Hubnutí je hra
24. 12. 2006
Když hudnete respektujte tyto pravidla:
Nikdy
- nejezte moc ráno a moc večer..
- se nepřejídejte po celodením hladovění..
- neplácejte pátý přes devátý..
- nikdy nepijte moc tekutin (více než 0,8 l) nejednou počkejte si tak 0,5 hodiny..
- to nevzdávejte..
Vždicky
- dávejte pozor na brambůrky a jídlo od fast-foodu : Mc Donald , KFC ..
Rady navíc
- Jezte průměrně najezte se ráno když se nenajíte tak se vám další jídlo usadí v tuky, protože si bude myslet , že už další jídlo nebude a tak tuky usadí... pak malý oběd.... , né moc velký ale střední.... , svačinu jen celozrné pečivo nebo něco né moc tučného ale k zasycení... a večer si dejte ovoce a zeleninu a také nějaký celozrný chléb nebo musli tyčinkynebo bebe.. toto je ideálníplán dne...
- Lepsí je nejíst moc bíleho pečiva (rohlíky , houzky) jsou v nich škroby na tloustnutí
Tak doufám , že si s toho něco vezmete a , že úspěšně zhubnete..
